5 famosos que cuidan su salud vascular

La cantante mexicana es una de las mujeres más bellas del medio artístico. Su secreto para lucir esas curvas es mantener una sana alimentación que le brinda muchos beneficios a su organismo. En entrevista para HolaDoctor, revela que 5 días de la semana evita cualquier alimento que sea frito para evitar el colesterol alto.

La también actriz de 35 años, vigila cuidadosamente los alimentos que consume y realiza ejercicio todos los días de la semana para evitar padecer una enfermedad que afecte su corazón. "Trato de hacerme un chequeo una vez al año de todo; química sanguínea, colesterol, triglicéridos que hay que cuidarse siempre" comentó.

Es una sustancia cerosa de tipo grasa que existe en todas las partes del cuerpo. El organismo necesita una cantidad determinada para funcionar adecuadamente pero el exceso de colesterol en la sangre puede estrechar las arterias o incluso a obstruirlas provocando un ataque.

El actor que participa en la telenovela Por ella soy Eva, posee una figura delgada y atlética gracias a su genética ya que sus padres son esbeltos pero también porque se preocupa por realizar ejercicios cardiovasculares para mantener sano su corazón.

Para el actor originario de República Dominicana es prescindible realizar un deporte que además de ayudarle a estar activo impulse más sangre a su organismo. Así lo comentó en entrevista exclusiva para HolaDoctor "Voy al gimnasio, hago pesas. Trato de practicar una vez a la semana Beisball que me gusta mucho. Es más proclive que se enferme una persona que no está en forma y pasada de peso" explicó.

Con el ejercicio el corazón aumenta de masa muscular, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea. Los latidos se vuelven más potentes. El transporte y retorno de la sangre es más eficaz. Aumenta el diámetro de las arterias coronarias, causantes de muchos problemas del sistema cardiovascular.

Su trabajo en la telenovela Por ella soy Eva le ha ganado el desprecio de la gente al interpretar al villano Plutarco Ramos, sin embargo, su galanura y atractivo siguen robando suspiros de las mujeres. Su estilizada figura se la debe a una férrea disciplina en el ejercicio y a una sana alimentación " Como 5 veces al día y no hago una dieta pero procuro no comer cosas muy grasosas" comentó en entrevista exclusiva para HolaDoctor.

El actor de origen argentino está consciente de que la actividad física le puede ayudar a evitar una enfermedad al corazón "Estoy tratando de hacer un entrenamiento enfocado a la condición física, al aeróbico, al trabajo vascular. Durante 50 minutos realizó un poco de bicicleta, caminadora y práctico natación" finalizó.

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina, los padecimientos relacionados con el corazón son las asesinas número uno en los Estados Unidos. Al año mueren 600,000 personas. La causa más común es por la enfermedad de las arterias coronarias, que se estrechan o bloquean provocando infartos.

La actriz mexicana que participará en la serie "Mujeres Asesinas", comenta en entrevista exclusiva para HolaDoctor que su régimen alimenticio es muy sano debido a que sufrió una perdida en su familia que la marcó de por vida. "Mi mamá murió de diabetes así que es un tema muy importante la alimentación. Como poca azúcar. En mi casa nunca hay refrescos. Siempre como pechuga de pavo sin sal" comentó.

Su actividad física favorita es caminar en el bosque y brincar en el trampolín junto a su hija a quién también inculca llevar una sana alimentación para evitar futuras enfermedades "Ella se da cuenta de lo importante que es evitar comer alimentos que te vayan a traer un problema en la salud como la azúcar o mucha grasa" añadió.

Siguiendo los sientes pasos tu salud cardiovascular puede mejorar notablemente. Conoce tu presión arterial y manténla controlada. Ejercítate regularmente. Evita fumar. Verifica por medio de pruebas si padeces diabetes y si ya la tienes, manténla bajo control. Controla tus niveles de colesterol y triglicéridos. Consume una cantidad suficiente de frutas y verduras.

La complexión del actor mexicano no es precisamente delgada por lo que tuvo que perder peso para su nuevo personaje en la telenovela "Por Ella Soy Eva" donde interpreta al empresario Adriano Reyes. En entrevista exclusiva para HolaDoctor, comenta que su salud se ha visto beneficiada ya que no se agita al correr o subir escaleras y su ritmo cardíaco ha mejorado.

Gracias al box, mejoró su frecuencia cardíaca. "Siempre me ha gustado este deporte y ahora que tenía que bajar unos kilitos para mi personaje me dedique a practicarlo con más frecuencia y noté que mi resistencia incrementaba y que ya no me cansaba tanto como antes que me fatigaba mucho" comentó.

Existen varias causas que incrementan el peligro de padecer enfermedades del corazón; fumar, hipertensión, niveles altos de triglicéridos, sobrepeso, consumo excesivo de alcohol y antecedentes familiares. Cambiando estos hábitos se incrementa la calidad de vida y disminuyen los riesgos de un ataque cardiáco.